Поново откријте јогу: превазићи традицију
Јога, која је често повезана са јужњачким традицијама, променила се од праксе са свећама и певањем у добро познати начин опуштања и побољшати опште здравље. Људи верују да јога може пробудити срце и покренути процес духовног буђења, поред тога што чини да се људи осећају смирено.
Долазак до срца медитације
Постоје различите школе размишљајући о медитацији, и сваки има свој начин да наведе људе да размишљају. Постоје различите технике засноване на томе на шта се фокусирају, од медитативних пракси које се фокусирају на сцене или позадинске перцепције до техника које се фокусирају на одређене ствари. Медитација може помоћи да се смири ум, смањи стрес и одмори тело у целини, а све то је добро за ваше ментално и физичко здравље.
Предности медитације: Више од самог мира
Медитација може помоћи не само у проналажењу унутрашњег мира. Такође може побољшати циркулацију, помоћи људима који имају проблема са срцем да безбедније вежбају, нижа анксиозност и стрес мишића, олакшавају симптоме алергије и убрзавају опоравак након операције. Студије научне заједнице такође показују везу између медитације, вежби концентрације и боље кондиције и спортских способности.
Како се повезати са својим унутрашњим ја: начин да разумете
Медитација је начин да се повежете са својим унутрашњим ја и да се одморите од стреса свакодневног живота. Учење о свом унутрашњем ја може вам помоћи да разумете ко сте и како се уклапате у ширу слику. Људи се могу повезати са својим унутрашњим ја кроз медитацију и стећи увиде који им помажу наћи срећу и задовољство у њиховим животима.
Просветљење кроз јогу: изван веровања
Нека духовна веровања кажу да вам јога може помоћи да постанете просветљени, али различите школе мисли користе различите методе. Главни циљ јоге је да се повежете са својим унутрашњим ја, чак и ако су технике и методе које се користе различите. Да бисте то урадили, морате усредсредите свој ум на нешто друго и постати једносмерни, што може потрајати годинама медитације да се постигне.
Како постићи једносмерност: пут до среће
Када човек достигне једносмерност, може да осети блаженство, што је нормално стање душе које људи ретко доживљавају у свакодневном животу. Бити у овом медитативном стању чини вас духовнијим и помаже вам да разумете природу и оно свет бољи. Фокусирање на духовност може помоћи људима да се носе са негативним мислима и поступцима који потичу из живота у брзом и материјалистичком свету. Ово може довести до јаче везе између ума, тела и универзума.
Од усредсређености до духовног буђења
Једносмерност у медитацији је много попут духовног буђења, где ваше тело и ум почињу да виде ствари које нису на овом свету. Људи мисле да ово дубока веза повезује их са Ултимативним Бићем и превазилази оно што могу да виде или додирну у физичком свету.
Завршне мисли
Када се јога и духовно буђење споје, путовање превазилази уобичајене идеје и претвара се у потпунији начин бриге о свом здрављу. За мене је медитација мост јер има дубоке предности које превазилазе само опуштање. Када постанете једносмерни, отварају се врата среће и можете се повезати са светом. Људи свих вера често траже ово духовно буђење, које води до дубоког сазнања о животу. Како особа тражи мудрост, јога постаје више од физичке праксе. То постаје путовање које мења живот и доноси тело, ум и бескрајне мистерије духовног света у хармонију.